【伸展治療】4個利用走廊門框可以做嘅肩頸腰背伸展拉筋動作

【伸展治療】4個利用走廊門框可以做嘅肩頸腰背伸展拉筋動作 - 只需利用門框或走廊空間，您就可以伸展通常係您起身時最緊繃僵硬嘅身體部位。這些伸展拉筋動作只需幾分鐘， 就可以幫你有輕鬆嘅 一日！

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