【伸展治療】拉筋越痛越有效？

【伸展治療】拉筋越痛越有效？專家拆解拉筋2大迷思 必學1招椅子操無痛伸展 - 星島頭條 健康版專題

「我每天都有拉筋，但身體還是覺得緊繃‥‥‥」、「我拉筋已經好劇烈，為何卻沒有改善？」若你對拉筋也有以上疑問，很可能是因為陷入了2個常見的迷思！這些錯誤觀念不僅限制了伸展的效果，還可能讓你越拉越緊，甚至引發更多不適....

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