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肩緊膊痛？壓力過大？筋疲力竭？緊張不安？
壓力並非只存在於我們的感受。
它藏在緊繃的雙肩、屏住的呼吸，以及你一直沒有空間去感受的情緒中。
要真正休息，身體、 情緒和心靈都需要照顧。
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我們將一起實習什麼?
伸展治療 | Stretch Therapy™
釋放身體一直默默累積的緊張繃緊。當身體放鬆下來，心靈也會隨之放鬆。
HeartMath® 呼吸
以科學實證方法調節你的神經系統和情緒狀態。回歸身心和諧，讓壓力不再困擾你。
身體意識練習
重新與你的身體和情緒感受真實地建立聯繫。專注當下。
工作坊後，你會感受和得到...
更輕盈的身體感覺：緊繃的肌肉筋膜鬆開了，動作變得流暢自如。
更平靜的神經系統：不再輕易被觸發，取而代之的是一份由內而外的沉穩。
清晰的情緒： 為那些被忙碌喧囂所掩蓋的感受，留出一個可以浮現的空間。
真實的臨在體會： 全心全意投入此時此刻，自在地成為自己。
簡單的工具，讓重置的效果，延續到未來的每一天。
常見問題
Q：我完全沒有伸展或正念練習的經驗，我可以參加嗎？ 答：當然可以！本工作坊適合所有年齡和背景的成年人。 伸 展治療注重身體覺知和放鬆感，因此您無需擔心自己是否能完成某個特定動作或是否有足夠的經驗參與。
Q：我有一些健康問題，可以參加嗎？ 答：請諮詢您的主治醫生，確認伸展和呼吸運動是否適合您的身體狀況。
Q：你們的退費政策是什麼？ 很抱歉，對於取消預訂、未到場、遲到或提前離開的情況，我們不予退款或提供抵用券。由於我們規模較小，任何情況下都無法破例。 （詳見完整條款及細則）
Q：你們提供哪些付款方式？ 答：我們接受PayMe、銀行轉帳以及主要信用卡，包括Visa、MasterCard、American Express、銀聯、JCB和Diners Club。
Q：我還有其他問題/我遇到了一些問題，該如何聯絡你們？ 答：您可以發送郵件至 support@czonwong.com 與我們聯絡。
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