並唔係伸展拉筋冇效果，只係你未學到正確安全而有效嘅方法!
我相信你都曾經遇過以下問題，亦嘗試過尋找答案 . . .
點解拉完筋都係「放鬆」唔到？
我痛左好耐，好多方法都解決唔到 . . .
我想學拉筯，但唔知點樣開始？
經常伸展拉筯，但我都好似無進步過？
點解伸展成日「無感覺」或者「唔到位」？
我都好柔軟，點先可以再進一步？
Stretch Therapy 伸展治療就係你想搵到嘅答案！
▶️ 教學影片預覽 ◀️
工作坊內容
✅ 深度體驗 Stretch Therapy™ 伸展治療
✅ 學習多個伸展拉筋和放鬆技巧，涵蓋身體不同部位！
✅ 了解大部份人都會犯嘅錯誤，令你唔會再浪費時間！
✅ 知道超過 99% 嘅人都必須伸展，但係往往忽略左嘅身體部位！
✅ 學習 1 個放鬆嘅最大竅門！
仲有更多更多...!
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Czon Wong
超過 16 年 教學經驗
教授總時數超過 10,000 小時
Stretch Therapy™ 伸展治療亞洲首位高級導師
跟隨 Kit Laughlin 深造學習伸展治療超過 500 小時
於各大企業及私人機構教授 「伸展治療」
在不同的傳播媒體上向大眾推介這個秘
擔任香港 adidas 專屬導師 (2016-2021)
我都有過同大家類似嘅經歷...
雖然離開屋企只係兩個街口，但係背痛令我每行一步都會有劇痛，而係呢個街口逗留已經超過20分鐘 . . . 當我諗係唔係需要叫白車，同埋呢個傷患點樣影響到我工作同日常生活既時候，我就再忍唔住喊左出黎 . . . 呢個係 2014年，傷患復發最犀利既一次 . .
我之前同好多人一樣，身體都有一個需要解決既問題. . . 我係2009年練習瑜珈既時候，下背嚴重受傷，試過好多方法，咁多年都未能夠完全康復 . . . 身為瑜珈老師同健身教練既我，幫到好多人改善健康，但係就一直搵唔到一個方法幫助自己。當時我既情緒亦受到好大既困擾 . . .
直至我接觸到ST伸展治療，只係短短一個三日既工作坊，就令到我既下背得到好大既舒緩，呢個傷患亦好快完全離我而去！而呢個方法其實非常簡單易學，只係我以前未有緣份遇到我既恩師！
同時間，係老師引領下，我刻服左對自身體既懷疑，同埋對離開舒適圈既恐懼，我更做到兩個我認為自己需要至少一年先做到既動作！當日我自己身心既突破係我參加之前無預期既！
通過呢個工作坊，我對伸展有一個全新既認識同理解，當時就好似係一個開心大發現，我即時知到我有責任要將呢個方法帶比身邊既人，令佢地都可以係一個舒適同無拘束既身體裡面生活。之後我就遠赴澳洲，英國，新加坡等地方，追隨我老師，ST研創人 Kit Laughlin 超過 500小時，深入學習呢個方法，成為認可既導師。之後我更好榮幸地成為 Kit 係亞洲第一位既資深導師(Senior Teacher)。
而家我除左會係工作坊，體驗班，同 adidas Runners 既課堂教授伸展治療外，亦都會係唔同既媒體向大眾推介呢個秘訣！
Stretch Therapy 伸展治療可以喺三個層面幫到你！
BODY
放鬆肌肉和筋膜
令痛症舒緩，甚至消失
消除身體活動嘅限制
減少活動或運動時受傷機會
糾正站姿跑姿
消除身體繃緊
助你(幾多歲)都活動自如，
輕鬆應付日常生活
MIND
舒緩精神緊張
減低日常生活壓力
喺繁忙迫切嘅生活裡面，獲得
內心嘅平靜和放鬆嘅心情
助你晚上可以有覺好瞓
體驗並放開現代人過度嘅
本能性保護機制
SPIRIT
學習和感受真正嘅「當下」
學習聆聽身體訊息和溝通
學習了解自己當下嘅
真正感覺和需要
通過簡單嘅練習，令打坐冥想
更加容易
「伸展治療」Stretch Therapy™
就是你正在尋找的答案！
由澳洲著名伸展導師/作者 Kit Laughlin、及 Olivia Allnutt 研創， 有超過 35年歷史
一個全面的伸展和放鬆系統 - 包括簡單、易學及有效的伸展運動，再配以深層的精神放鬆技巧
教導你如何了解自己的身體、找到並消除身體活動的限制
助你發現什麼才最適合你的身體、和更能聆聽到你的身體每刻給你的訊息
引導你體驗並放開現代城市人過度的本能性保護機制 - 消除身體繃緊和精神緊張的源頭
適用於成年人 - 不論年齡、拉筋運動經驗和身體狀況
在全世界已經有超過 50,000 名學生證明了其成效
常見問題
Q. 我對於伸展拉筋運動完全零經驗也可以嗎？
A. 絕對可以！ 課程編排及伸展拉筋動作挑選均照顧到不同年齡及運動經驗人士，伸展治療 Stretch Therapy™ 著重身體感受及放鬆的感覺，同學不需擔心能否做到某個動作，或是否有足夠經驗參加。
Q. 我等待到自己柔軟度 / 身體活動幅度增加，再報名參加是否更合適？
A. 你現在的起點並不是能否參加工作坊的考慮因素， 身體的改善是參加工作坊的結果， 而不是先決條件。
反而你現在不採取任何行動， 其實身體是沒有可能突然間會變得柔軟， 或是活動幅度會增加的。
Q. 伸展治療是瑜伽嗎？
A. 瑜伽的目標是啟蒙 (Enlightenment)，傳統瑜伽包括體位法（或姿勢）以及冥想、淨化和呼吸技巧等。
相比之下，伸展治療的目標更為謙遜：增加身體所需的活動範圍，擺脫痛症，並優化身體功能。
伸展治療是練習瑜伽的絕佳準備。
Q. 我需要哪些器材？
A. 工作坊會提供所有器材。
Q. 工作坊是以什麼語言教學？
A. 工作坊是以廣東話教學。
Q. 我有某些身體健康狀況， 適合參加工作坊嗎？
A. 請向你的主診醫生直接查詢你的狀況是否適合參加伸展拉筋運動。
Q. 6.5 小時的伸展拉筋，我能夠應付嗎？
A. 絕對可以！ 大部份同學第一次上課後都不約而同表示，希望課堂時間可以長一點！
Q. 你們提供什麼付款方法?
A. Visa、MasterCard、American Express、Union Pay、JCB、Diners 等主要信用卡、PayPal。
FPS 轉數快、PayMe 以及香港本地銀行轉賬， 請電郵給予我們聯繫安排。
Q. 我還有其他問題 / 我使用上遇到問題， 可以如何聯絡你們？
A. 你可電郵至 support@czonwong.com (如果你已經報名參加工作坊， 請使用或註明登記的電郵地址)。