我轉用 Futon 之後，脊柱健康究竟有冇變化？

有呢個諗法其實已經有一段時間...

但係一直都係拖拖拉拉，未有行動（怕做錯決定😅）...

直到上個月，我終於轉用 Futon！

Honestly 頭嗰 3 晚真係有啲唔習慣...

真係好似直接瞓喺地板上面咁硬（我本身已經係瞓緊較為硬嘅床褥）

我係度諗... 點算呢... 唔通要買返晒張床同床褥...???

但係... 過咗兩個星期之後， 聰明嘅身體好快就適應咗！

而家每朝起身，身體都有一種放鬆嘅 softness，感覺非常良好!!

夜晚瞓嗰陣亦都冇以前轉來轉去，唔知點瞓最舒服嗰種感覺。

脊骨健康方面我都有明顯感覺到改變 —以前起身下背間中會酸軟，依家幾乎冇再出現！

當然我亦都有做伸展治療同拉筋，感覺同 Futon 一齊配合，對脊柱健康真係幫助好大。

訓覺時個人容易放鬆，起身亦冇咁攰，覺得整體脊骨健康穩定咗！

過多 2 - 3 個月後，我會再同大家 update，睇吓我嘅身體同睡眠質素有咩改變， 同埋脊柱健康會唔會再進一步改善?

Love 💛 Czon ✌🏻