czonwong2022年3月21日已讀 1 分鐘【伸展治療】 1分鐘肩關節靈活度伸展拉筋動作教學【伸展治療】 上星期我介紹咗一個肩關節靈活度測試俾大家試吓， 今個星期我會教大家幾個Stretch Therapy™ 伸展運動嘅動作，可以幫你拉筋改善肩關節靈活度！ 做完記住感受下身體 ， 睇吓之前“卡住”嘅部位有冇輕鬆左? ----------------------------------------- 🌟 更多教學... 👉 https://www.czonv.com/blog 👉 https://instagram.com/czonv CZON ｜ https://www.czonv.com#拉筯 #伸展 #靈活性訓練 #功能性訓練
【伸展治療】 上星期我介紹咗一個肩關節靈活度測試俾大家試吓， 今個星期我會教大家幾個Stretch Therapy™ 伸展運動嘅動作，可以幫你拉筋改善肩關節靈活度！ 做完記住感受下身體 ， 睇吓之前“卡住”嘅部位有冇輕鬆左? ----------------------------------------- 🌟 更多教學... 👉 https://www.czonv.com/blog 👉 https://instagram.com/czonv CZON ｜ https://www.czonv.com#拉筯 #伸展 #靈活性訓練 #功能性訓練
