4個簡單動作全身訓練計劃
- czonwong
- 2021年6月20日
- 讀畢需時 1 分鐘
今日我為大家設計一個隨時隨地都可以做到既全身訓練計劃，唔使用好多位，絕對適合喺屋企做!
- 4個動作；
- 每個動作做15秒至30秒；
- 動作之間休息15秒至30秒；
- 重複3至5次組
Enjoy!
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今日我為大家設計一個隨時隨地都可以做到既全身訓練計劃，唔使用好多位，絕對適合喺屋企做!
- 4個動作；
- 每個動作做15秒至30秒；
- 動作之間休息15秒至30秒；
- 重複3至5次組
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