【拉筋運動】舒緩坐骨神經痛有什麼方法？

梨狀肌綜合症(Piriformis Syndrome) 是常見的坐骨神經痛 (Sciatica) 原因之一。

梨狀肌是一塊在臀部深處的小肌肉， 當這塊肌肉緊繃或發炎時， 就會壓迫或刺激到坐骨神經， 引發痛症。

伸展治療 Stretch Therapy 有兩個簡單又超有效的拉筋伸展動作，能緩解這種痛症，很多人 拉筋伸展完 頭之後都覺得效果不錯！

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