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【伸展治療】3個簡單伸展治療動作 保持脊柱健康

已更新:2022年6月3日


【伸展治療】每日只要做3個簡單伸展治療動作,就可以保持脊柱健康!


每個動作維持30秒 - 1分鐘


1. Cat Pose


2. Hip Circle


3. Disco Cat


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