czonwong
Jun 20, 20211 min
今日我為大家設計一個隨時隨地都可以做到既全身訓練計劃，唔使用好多位，絕對適合喺屋企做!
- 4個動作；
- 每個動作做15秒至30秒；
- 動作之間休息15秒至30秒；
- 重複3至5次組
Enjoy!